「本当に大事な健康って”笑顔で過ごせる毎日”の向こう側にある」
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住谷知厚の極意
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前回は「映画」について伺いましたので、興味のある方は是非そちらも読んでいただければ幸いです。
（前回の映画に関する記事はこちらから）
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住谷知厚に聞いたオススメ映画3選
ソーシャルビジネスコミュニティ『ワクセル』の総合プロデューサーとして活動する住谷知厚さん。
日々、多くの商談相手やコラボレーターの方々とやり取りする住谷さんは日々の健康管理にも余念がありません。
今回は日々ハイパフォーマンスに仕事をする住谷さんが健康について大事にされていることを、松村がインタビューしてきましたので多くの方に読んでいただけると嬉しいです。
住谷さんが健康維持のために毎日実践してることはありますか？
住谷知厚
松村
住谷知厚
あと健康とは関係ないかもしれないけど、ウォーキングしながらミーティングもできるから一石二鳥ではあるかな。
松村
食生活で意識していることはありますか？
住谷知厚
松村
住谷知厚
あと、朝はオレンジジュース、プロテイン、青汁、サプリメントを飲んだりと必要な栄養をちゃんと摂取するようにしてるよ。
松村
住谷知厚
あとは会社員の時より収入も多くなったから、食べ物の質にこだわるようになったのも大きいね。
松村
ウォーキング以外で実践している運動はありますか？
住谷知厚
松村
住谷知厚
松村
自分の健康管理にどれぐらいお金を使ってますか？
住谷知厚
松村
住谷知厚
メンタル面の健康管理で意識していることはありますか？
住谷知厚
松村
住谷知厚
皆、体調が崩れ始めると早めに薬を飲んだり身体を休めたりするけど、メンタルが下がり始めた時に予防策をとる人は少ないイメージだね。
自分のメンタルが下がった時にどうやったらメンタルが上がるのかを把握しておくことは強くオススメするよ。
松村
住谷知厚
あと、僕の健康管理の根幹にあるのは「笑い」なんだよね。今日という1日が「笑って始まり、笑って終われる」ことって素敵なことだと思うんだよね。
だから自分の機嫌はちゃんと自分で取れるようになろうと心掛けて実践してきたし、そのおかげで毎日笑顔であり続けることも叶っているから幸せだね。
松村